Vortrag Bewegung inklusive aktiver Bewegungseinheit
Details zum Angebot:
Impulsvortrag zum Thema Bewegung
Bewegungseinheit mit dem Theraband
benötigtes Material wird von mir zusammengestellt und mitgebracht
Jeder Teilnehmer bekommt ein Gefühl für Bewegungsmöglichkeiten im Alltag
Handout für jeden Teilnehmer
Evaluation und Nachbereitung
Dauer: ca. 2 1/2 Std
Preis auf Anfrage
maximale Teilnehmer: 20
Vortrag: gesunde Ernährung im Arbeitsalltag
Auch für Angestellte im Schichtdienst (Vortrag ist an Ihre persönlichen Gegebenheiten anpassbar)
kombinierbar mit einer anschließenden Kochaktion
Detaillierter Vortrag zum Thema gesunde Ernährung im Arbeitsalltag
Praxisnahe Umsetzungsmöglichkeiten
Material wird von mir zusammengestellt und mitgebracht
Handout für jeden Teilnehmer + inklusive Rezepte
Evaluation und Nachbereitung
kombinierbar mit anschließender Kochaktion: Teilnehmende kochen gemeinsam und erlangen ein Gefühl für gesunde Ernährung im Arbeitsalltag
Stärkung des Gemeinschaftsgefühls
Dauer: 3 Std (ohne gemeinsames Kochen)
Preis auf Anfrage
maximale Teilnehmer: 20 (mit gemeinsamen Kochen: 12 Teilnehmer)
Vortrag Stressmanagement- Reduktion von Stress im Alltag
mit anschließender Entspannungsübung
interaktiver Vortrag zum Thema Stress
Teilnehmer erhalten ein Gefühl für ihr individuelles Stressempfinden im Alltag (Was sind meine persönlichen „Baustellen“?)
Handout für jeden Teilnehmer
Entspannungsübung inklusive (Progressive Muskelrelaxation)
Evaluation und Nachbereitung
Dauer: 2 1/2 Stunden
Preis auf Anfrage
maximale Teilnehmer: 20
Vortrag: Rückengesundheit
interaktiver Vortrag zum Thema Rückengesundheit
Wissenswertes rund um das Thema Rücken
Handout für jeden Teilnehmer
Bewegungs-/Mobilityeinheit mit dem Fokusthema Rücken
Evaluation und Nachbereitung
Dauer: 2 1/2 Stunden
Preis auf Anfrage
maximale Teilnehmer: 15